Как лучше всего бороться с жарой

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лето в мегаполисе: как не умереть от жажды  

Прятаться от солнца в доме

Людям с повышенной чувствительностью к жаре нужно оставаться в кондиционированных или прохладных помещениях в течение того времени, пока солнце находится в своей самой активной фазе (с двенадцати до шестнадцати часов).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зависимость от погодных условий в разные сезоны  

Обращайте внимание на одежду

В период жары нужно выбирайте одежду из натуральных легких материалов, носите головные уборы, избегайте тесной одежды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уберечь свое сердце от летней жары?  

Если нездорово сердце

Когда очень жарко, нужно быть осторожными людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями. Не стоит проявлять физическую активность, работать под прямыми солнечными лучами. Чтобы восстановить солевую среду организма, врачи советуют пить минеральные воды. В данном случае обычная вода не слишком подходит и может быть даже вредной, поскольку за счет выпитой воды возрастает объем циркулирующей крови, повышается кровяное давление.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В сильную жару можно сойти с ума  

Лекарства для профилактики

Хроническим больным нужно быть осторожными в жаркие деньки. Приступ язвы желудка или бронхиальной астмы может стать реакцией организма на злоупотребление солнечными ваннами. Хронически больным стоит посоветоваться с врачом, принять для профилактики лекарства.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-3 ошибок пребывания на солнцепеке  

Чем опасны тепловые и солнечные удары

Такие удары могут случиться из-за резкого расширения кровеносных периферических сосудов. В этом случае страдает мозг, в котором кровяное давление способно упасть ниже нормы, человек лишается сознание. Человека, который получил солнечный удар, нужно побыстрей перенести в тень, положить навзничь, приподнять ему ноги, чтобы кровь быстрее поступила к мозгу, заставить дышать глубоко. После этого нужно протереть тело человека алкоголем. Это способно ускорить процесс потоотделения, охладить разгоряченное тело.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как без потерь пережить жару  

Осторожнее с кондиционером

Нужно быть очень осторожным с кондиционером. Ведь стоит посидеть всего минуту под струями холодного воздуха, как способен появиться насморк, а то и температура. Старайтесь держаться дальше от прямых потоков холодного воздуха.