Как выбрать подушку, чтобы сон был здоровым

Летом ночи коротки, а высыпаться все равно необходимо. Так что есть смысл задуматься: спите ли вы на нормальной подушке или стоит подыскать ей замену. Сегодня производители предлагают на этот счет массу вариантов. К числу традиционных наполнителей относят гусиный, лебяжий пух и перо.

Минусы перьевых подушек

Достоинства таких подушек известны с давних времен, но есть у них и свои минусы. Перьевой наполнитель нередко провоцирует появление аллергических реакций, причина которых связана с продуктами жизнедеятельности пылевых клещей. Пыль, пот, экскременты клещей – все это может послужить причиной бессонницы, усталости, головной боли. К слову, похожие проблемы иногда возникают и с подушками из верблюжьей шерсти. Кажется, что выход остается один – синтетический наполнитель. Но это не так. В настоящее время есть масса вариантов натуральных подушек.

Особенности латексных подушек

Становятся довольно популярными ортопедические латексные подушки. Латекс может быть синтетическим и натуральным. Для производства латекса используется млечный сок бразильской гевеи. На деревьях приходится делать надрез, из которого капает сок в прикрепленную чашу. Но сока этого, по обыкновению, набирается довольно мало - не больше ста граммов. Да и застывает он в течение нескольких часов, а ведь его еще нужно довезти до фабрики, провести обработку, вспенить - эта пена и становится основой для производства натуральной латексной подушки и матраса. Данными факторами и можно объяснить высокую цену готовых изделий.

Достоинства латексных подушек являются очевидными: они помогают поддерживать в правильном положении голову и шею во время сна. При этом удается расслабиться мышцам, вам -превосходно отдохнуть за ночь. Такого рода подушки в гигиеническом смысле лишены нареканий: они не притягивают пыль, не электризуются, это – идеальное решение для астматика. Аллергия при условии отсутствия пылевых клещей практически не встречается. Но у одного процента потребителей возможна аллергия на латекс.

Гречневая подушка

Здоровый сон

Есть смысл обратить внимание на гречневые подушки, - здесь в качестве наполнителя используется оболочка семян гречи. Семена приходится обрабатывать в машине- крупорушке. Далее лузга многократно проходит очистку горячим паром. Таким образом, никакой химии в этой подушке не удастся обнаружить. Зато гарантировано средство в борьбе с головными болями и бессонницей.

Лузга через наволочку будет массировать кожу головы. Благодаря этому усиливается приток крови и боль отступает. По сути своей такая подушка – ортопедическая, она способна повторять контуры головы и шеи, обеспечить опору верхнему участку позвоночника. К числу ее плюсов относят и то, что лузга хорошо пропускает воздух и не провоцирует появление аллергии. Такую подушку стирать нельзя, ее рекомендуется проветривать. К изъянам такой подушки относят ее вес – он в зависимости от величины может весить несколько килограммов. Не каждому по душе и тихое шуршание лузги.