Какой день недели - самый стрессоопасный: исследование

Как стало известно по результатам исследования, проведенного в Великобритании  методом опроса, именно воскресенье -  наиболее стрессовый день для большинства людей. Хоть воскресенье – это выходной день, но, по мнению опрошенных, он является самым напряженным днем недели.

Какой день недели - самый стрессоопасный: исследование

 Из-за домашних дел, беспокойства по поводу работы, споров в семейном кругу – накладывания этих негативных факторов друг на друга, даже усугубляет стрессовое состояние в сравнении с рабочей неделей. Почти двумя третью опрошенных (65 процентов) заявлено, что большую активность и более напряженный график они имеют в воскресенье по сравнению с любым будним днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стресс - причина мужского бесплодия (видео) 

Каждый десятый респондент сообщил, что большая часть воскресенья проводится им с напряженными мыслями о предстоящей на следующей день работе.  Большая половина опрошенных (пятьдесят один  процент) сказали о воскресении как о дне для выполнения всей домашней работы. В среднем, в этот день 3 часа 36 минут люди тратят на бытовые вопросы в виде глажки, стирки, похода в продуктовый магазин и уборки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Найдено средство от стресса: выпейте каркаде 

Каждым третьим (35 процентов) утверждается, что их партнеры пытаются переложить на них эти обязанности на них.

Приготовления пищи является основным вопросом  в воскресенье. Около двух третьих респондентов сообщили, что спорят в течение выходных хотя бы раз в день. Каждый пятый сказал, что три часа – оптимальное время для общения с семьей, а превышение этого лимита раздражает его.

 Профилактикой последствий стресса ученые как раз называют отдых в выходные дни,  желательно на природе, а также отсутствие забот.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Учимся управлять собственным стрессом (видео) 

Необходимо регулярно заниматься физической культурой,  полезными дыхательными упражнениями, которые позволяющие регулировать психическое и энергетическое состояние человека. Важно помнить о здоровом питании, естественных витаминах. Употреблять продукты пчеловодства, травяные чаи.   Во взаимоотношениях спокойно стараться разрешить конфликтные вопросы с минимальными потерями.

В выходные дни хороший отдых - это увлечения, хобби. Кто- то увлекается танцами,    коллекционированием марок, рукопашным боем, написанием стихов, рисованием. Неважно чем, но вы должны отвлечься.