Почему женщины срываются с диет?

Удалось вычислить время, спустя которое большинство женщин отказываются от диет. Британские эксперты подсчитали: в среднем, это - пять недель, два дня и сорок три минуты. Тринадцать процентов женщин на диете смогли просидеть тринадцать недель и больше, а девятнадцать процентов сдавались спустя месяц. Восемь процентов все бросают через неделю, а шестнадцать процентов - через две недели.

Почему так случается

С диетического пути совращают дам печенье, конфеты, торты. Сорок восемь процентов сдавались под нажимом шоколада, тридцать один процент срывались при виде чипсов, двадцать шесть процентов – когда слышат запах сыра и хлеба, а двадцать три процента - от вина. При этом пятьдесят девять процентов женщин признавались, что на диете сидеть сложно ввиду тяги к самым вредными продуктам. Сорок два процента женщин просто любят поесть, а тридцать процентов женщин жаловались на весьма подавленное состояние ввиду пищевых ограничений.

Время для диеты

Представительницы слабого пола, по данным опроса, по обыкновению, впервые садятся на диету в двадцать шесть лет, но третья часть женщин делают это раньше - с пятнадцати до двадцати лет. Мотивами, побуждающими худеть, бывает отражение в зеркале или собственные фото. Для отдельных женщин мощным стимулом становится вопрос: вы беременны, на каком месяце? Были и такие дамы, которые задумались о похудении, чтобы улучшить сексуальную жизнь или удержать партнера.

Диета без отрицательных последствий для здоровья проходит только под контролем профессионального диетолога. Но как быть, если опытного специалиста не оказалось рядом?

Не все диеты безопасны

Примите во внимание, для массы женщин увлеченность диетами представляет собой абсолютно нормальное хобби. Но когда где-то что-то начинает болеть, это бывает следствием диеты. Некоторые разновидности диет, типа монодиет или белковых диет, специалисты называют потенциально опасными для здоровья. Кроме этого, во время добровольной голодовки существенно снижается уровень иммунитета, могут проявиться почти все хронические болезни, добавятся новые недуги. Возможны, к примеру, проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью.

К каким побочным эффектам стоит приготовиться

Во время диет могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Сторонникам белковых диет, к примеру, кремлевской или Аткинсона, хорошо известно, что через семь дней мясного плотного рациона кишечник, желудок, печень начинают бунтовать. Все время ощущается вздутие живота, тревожит повышенное газообразование, запоры.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как ограничивать себя в еде

Как себе помочь

Старайтесь пить много воды: ей удается буквально вымывать шлаки и токсины из организма. В ситуации с обилием белковой пищи это может быть особенно важно. Надо уменьшить порции: суть белковой диеты не в величине блюда, а в его составе.

Автор: Елена Свет-врач