Метки:"фитнес"

Секрет красоты и стройности заключен в здоровом теле. При желании сохранять вес нормальным, избавиться от лишних килограммов, не обойтись без регулярных занятий спортом. Только комплекс из....

Физическая активность - будь то аэробная активность, такая как ходьба, или упражнения на сопротивление, призванные нарастить мышцы – может помочь сохранить мозг здоровым и потенциально снизить....

Наиболее привлекательным в наши дни считают подтянутое, стройное, мускулистое тело мужчины. Это отличает наше время от прошлых веков, когда объемные животы воспринимались, как признак зажиточности....

Футбол и теннис – виды спорта, которые требуют высоких энергетических нагрузок и хорошего уровня физической подготовки. А вот посещение фитнес-клуба доступно людям любого уровня подготовки –....

Многие оправдывают свой отказ от занятий фитнесом тем, что нет денег или времени для посещения тренажерного зала. Однако заниматься фитнесом с успехом можно и в комфортных домашних условиях,....

Можно подумать, что молодые люди будут последними, кто должен бы был беспокоиться об своей физической активности, но, к сожалению, это так не для всех. В официальном последнем исследовании в....

Чтобы заниматься различными видами фитнеса, необходима определенная подготовка, ведь такие упражнения предполагают большую физическую нагрузку. Между тем, есть целый список недомоганий, при....

Вот и наступает долгожданное лето. А готова ли к лету ваша фигура? Фитнес-тренеры в это время года обычно слышат один и тот же вопрос: что можно сделать, чтобы улучшить свои физические данные....

Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями от 45 минут до часа в день (30 минут для начинающих). Но если вы похожи на большинство женщин, у вас не всегда есть 30-60 минут в день,....

Создание на дому спортзала может быть доступным и простым делом, особенно, если вы не тратите большие деньги на громоздкие тренажеры и машины. С помощью всего лишь нескольких небольших единиц....

Вы привыкли думать, что для того, чтобы достичь идеальной формы и поддерживать ее, необходимы значительные усилия. И это верно. Но иногда «мелкое жульничество» во время тренировки не навредит....

Обещаете себе начать больше тренироваться со следующей недели и вставать в 7 утра для занятий спортом, а в итоге ничего не получается? Возможно, вы ставите себе слишком нереальные планы?....

Не стихают споры о том, когда лучше тренироваться - вечером или утром. На самом деле, большого смысла в этих спорах нет, поскольку не поставлен изначально базовый вопрос: к каким результатам....

American Council on Exercise (ACE) составил список лучших спортивных движений, позволяющих проработать проблемные зоны и держать себя в форме. Забудьте об идее "местного похудения", основанной на....

Давно подмечено: то, что делается с охотой, приносит больше пользы организму. Особенно это касается физических упражнений. Оказать полезное действие смогут любые физические нагрузки, но....

В холодное время года большинство бегунов перебираются в помещение, ведь скользить по обледеневшим дорогам не только неудобно, но и еще и очень опасно. Мы расскажем вам, как оптимизировать свои....

92 000 всех случаев заболеваний рака груди и кишечника в течение одного года связаны с недостаточной физической активностью. Именно к таким выводам пришли эксперты после проведения....