Метки:"фитнес"

Абонемент в фитнес-клуб нынче стоит недешево, да и сидеть в помещении в теплый летний денек не хочется. Выбирайтесь на воздух: интересных занятий там — как в детстве! А худеть весело проще! Если....

В пользе для организма регулярных пробежек никто не сомневается, так как это умеренная тренировка для сердца и сосудов, возможность сбросить лишний вес, наполнить организм энергией, очистить мысли....

Как правило, для каждой женщины спорт – это, прежде всего, красивая, стройная, женственная фигура. И уже только после этого, спорт – это еще возможность почувствовать собственные силы, добиться....

Отдельные спортсмены - профессионалы и любители – в силу необходимости систематически используют противовоспалительные и обезболивающие лекарства, чтобы нивелировать боль и продолжать свои....

Спортсмену стоило бы отказаться от приема витаминов Е и С. С таким неожиданным заявлением выступили на днях медики. Дело в том, что специалистами было установлено: названные добавки замедляют....

Физическая активность способна повышать либидо, даже когда ситуация требует приема антидепрессантов. Более того, тренировки действительно позволяют управиться с отрицательным эффектом....

В сочетании со сбалансированной диетой, физические упражнения помогают уменьшить риск ряда хронических заболеваний, в том числе осложнений от избыточного веса и ожирения. Фитнес и правильное....

Польза аэробных нагрузок очевидна, как музыкальная тренировочная программа, которая понуждает работать и тело, и сознание. Такая программа улучшает настроение пожилых людей, работу мозга. Это....

Вы атлет. Гордость бодибилдинга, медаль фитнеса, мечта аэробики, и прочие высокие элементы прочих направлений красоты и силы. Вам достаточно просто выйти из дому, пройтись по улице, пошевелить....

Женщине в спорте сложней: почему? Дело в том, что женщинам во время физической нагрузки нужно дышать более напряженно, чем мужчинам, поскольку приходится компенсировать меньший объем легких.....

При интенсивных физических нагрузках дышать женщинам трудней. Возможно, поэтому мужчинам намного проще добиться успехов на спортивном поприще, в сравнении с женщинами. С некоторых пор специалисты....

Можно существенно улучшить работу мозга и качество памяти у лиц, страдающих от рассеянного склероза. Для этого необходимо всего лишь усилить аэробные нагрузки на организмы пациентов. Об этом....

Очень многим людям сегодня приходится проводить весь день в офисе перед компьютером. Конечно, от постоянного сидения страдает здоровье – болят спина и шея, затекают ноги, закостеневают мышцы. Кроме....

Физиологами недавно была выявлена несколько неожиданная связь работы мышц и музыки. Специалисты Института наук о мозге человека и познании имени Макса Планка смогли зафиксировать свойство музыки в....

Самым лучшим способом укрепить скелет, предотвратить поражение остеопорозом называют выполнение систематических физических упражнений. Даже если вам не посчастливилось уже приобрести остеопороз,....

Когда вы находитесь в деловой поездке, вы тоже можете придерживаться своего обычного ритма тренировок. Хотите узнать, как? Используйте эти простые советы, даже когда находитесь далеко от дома.....

Занятие спортом поможет лучше работать так называемым «белым воротничкам». По крайней мере, об этом говорят результаты специального опроса. А когда абонемент в спортивный зал оплачивает....

Хотите тренироваться, но думаете, что не можете себе это позволить? Подумайте еще раз. Рассмотрим недорогие альтернативы абонементу в тренажерном зале. Если единственное, что удерживает вас от....

Простые и эффективные советы специалистов по похудению. Достаточно буквально тридцати минут интенсивной физической активности, чтобы реализовать вариант снижения веса, оптимальный для вас. Тому,....

Мифов о фитнесе несть числа. Какими только небылицами не делится порой друг с другом народ в застенках спортивных клубов и тренажерных залов! Попробуем развенчать некоторые из самым популярних....