Метки:"фитнес"

Дух танца живет в каждом из нас. Даже маленькие дети, услышав музыку, мгновенно чувствуют ритм и начинают танцевать почти непроизвольно. Никто не знает, когда появились первые танцы. Нет....

Главная идея программы бодифлекс – не снижение веса, а общее оздоровление организма, подтягивание мышц и увеличение гибкости. Эта система основана не на принципе сжигания лишнего жира, а на....

Красавица Синди Кроуфорд – одна из «великой пятерки» супермоделей 90-х. Сегодня ей 45, у нее есть семья и двое детей, но Сидни все так же в великолепной форме и потрясающе выглядит. И охотно....

Резкие и неумелые занятия спортом нередко приносят новоявленным спортсменам больше вреда, чем пользы. Это же касается и такого популярного вида физической нагрузки, как бег трусцой. Если вы....

Если вы регулярно занимаетесь фитнесом, то, вероятнее всего, больше ориентированы на улучшение силы, скорости и выносливости организма, чем на снижение веса . Однако поговорка «мы есть то, что....

Движение является проявлением самой жизни. С полным на то правом данное утверждение стоит считать девизом современного человека. Между тем, гиподинамия стала болезнью века. Это связано с тем, что....

Плавание относится к любимым многими и доступным на протяжении всего года тренировкам. Этот вариант для начинающего спортсмена может показаться несколько затратным – придется приобрести абонемент....

Офисному работнику, возможно, как никакому другому, нужно заниматься физкультурой, чтобы сохранить свое здоровье. Ориентир при выборе наиболее рациональной и полезной методики занятий - типовые....

Когда у вас нет желания или возможности заниматься в спортивном зале, подтянуть мышцы можно и в домашних условиях. Регулярность занятий и позитивный настрой  помогут вам в достижении целей. ЧИТАЙТЕ....

Десять советов для начинающих заниматься фитнесом - вы решили заняться фитнесом. Это очень полезно, но перед тем, как отправиться в спортзал, получите разрешение врача, особенно если ваше здоровье....

В Далласе и Чикаго (города в США) появились очень необычные спортивные клубы. Необычны они потому, что право посещать такие клубы предоставлено лишь тем, у кого есть избыточный вес и запрещено....

Полстолетия назад 50-летняя женщина воспринималась, как вступившая в фазу старости. Нынче все изменилось, но важно чрезмерно не сосредотачиваться на внешности. Ваше ощущение благополучия и....

Во время менструации в крови женщины становится меньше гемоглобина и эритроцитов. Этот фактор способен существенно повлиять на степень выносливости во время занятий фитнесом, трудней заниматься....

Оказывается, что если человеку не хватает физической активности, ему можно диагностировать отдельное заболевание, пишет The Daily Mail. Хотя, до оглашения результатов именно этого эксперимента,....

Если для вас важно развить выносливость, подготовить себя к соревнованиям, спортивные эксперты и диетологи разработали ТОП-4 полезных рекомендаций. Важно принимать углеводы Углеводы можно....

Красавица-модель русского происхождения имеет сына, мужа-аристократа, сделала головокружительную карьеру – настоящая "история золушки". Наталья Водянова – прекрасный пример для подражания, но....

Варикозом, или варикозным расширением вен называют поражение вен (это - сосуды, несущие кровь к сердцу), при котором увеличивается их просвет и истончается венозная стенка. Из истории....

В час летнего пекла двигаться не хочется. Но не всегда стоит идти на поводу своей лени. Жара способна стать идеальным помощником, когда вы занимаетесь фитнесом. Главное, соблюдать ряд правил и....

Хроническая болезнь не должна быть поводом навсегда отказаться от тренировок. Но проблема со здоровьем вынудит вас выбирать щадящий режим занятий, соблюдать несколько правил. Это весьма важно,....

При постоянной физической активности можно поддерживать хорошую физическую форму, это работает на сохранение здоровья. Систематически выполнять физические упражнения можно и нужно с....