Зерновые: как избежать слабоумия

Зерновые продукты способны подтолкнуть к заболеваниям мозга и расстройству психики. Известный невролог Дэвид Перлматтер, который является президентом Центра здоровья Перлматтера, уверен, что имеется прямая связь питания современного человека и деменции. Это передали News.com.au.

Зерновые: риски слабоумия

Зерновые, по словам Дэвида Перлматтера нередко провоцируют деменцию, хронические головные боли, депрессию, эпилепсию, тревожность, синдром гиперактивности. И это относится даже к полезным зерновым продуктам.

Мнение специалиста

Ученый отмечает: человеческий мозг лучше ощущает себя, когда высока концентрация жиров в рационе. Чтобы уменьшить риски болезни Альцгеймера, стоит резко урезать уровень употребления углеводов - должно быть меньше шестидесяти-восьмидесяти граммов в день. Надо увеличить уровень употребления жиров, использовать кокосовое, оливковое масло, рыбу, говядину. При этом необходимо уделить время спорту и принимать БАДы, содержащие докозагексаеновую кислоту. Примите во внимание, как должны питаться долгожители.

Рацион предков

Специалисты предлагают пересмотреть стереотипы и обратиться к рациону наших предков. В то время рацион человека состоял на семьдесят пять процентов из жиров и на пять процентов из углеводов. Гены человека изначально приспособлены для такого режима питания. И когда человек ест больше жиров, у него жировые отложения в меньшей степени откладываются в теле. Примите во внимание продукты, приближающие старость, узнайте, как правильно питаться.

Что такое деменция

Деменцией называют приобретенный вариант слабоумия, стойкое понижение познавательной деятельности, что сопровождается потерей практических навыков и прежде усвоенных знаний. Также затруднена невозможность приобретения новых навыков. Для таких больных будет полезной диета, улучшающая циркуляцию крови.