Чем полезен большой теннис

Не является секретом, что спортивные игры, да и в целом физические нагрузки, приносят пользу для здоровья. Когда приходится говорить не о профессиональном спорте, а о занятиях «для себя», то обычно вспоминают футбол, баскетбол, гимнастику и очень редко - большой теннис. Между тем, эта игра не только довольно популярна и в среде студентов, и среди президентов, но и чрезвычайно полезна для физического и психологического здоровья человека.

Разумеется, как и в любом другом виде спорта, в теннисе случаются травмы. Но, по обыкновению, они происходят нечасто и редко бывают серьезными. Максимальные повреждения в теннисе - вывих и растяжение, и тех можно избежать, если внимательно относиться к советам медиков и тренеров, выполнять разминку перед игрой, отработать правильную технику игры, правильно подобрать ракетку и обмотку на ней.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

Новый уровень здоровья тела

Теннис считается полезным для здоровья, поскольку при существовании крайне низкой вероятности физического повреждения есть стопроцентный шанс перейти на новый уровень в состоянии здоровья своего тела. Теннис способствует расслаблению мышц, которые на протяжении всего дня пребывают в состоянии гипертонуса. Суставы, начинающие постепенно костенеть, можно привести в надлежащую форму. При сильном, последовательном, частом напряжении мышц случается выработка эндорфинов, что приятно расслабляет после игры, привносит легкий привкус счастья.

Гарантирован оздоровительный эффект

С позиций психологии, теннис крайне полезен, поскольку игра позволяет сбросить психическое и физическое напряжение. Благодаря глубокой психологической концентрации, сосредоточению на процессе игры, на действиях противника, на собственных действиях, на мяче, а, потом полное и резкое расслабление способны произвести мощный оздоровительный эффект.

При этом теннисист получает возможность сбросить стресс, восстановить свою нервную систему. В ходе подобных нагрузок восстанавливаются нейронные связи в мозге, что существенно ускоряет процессы зарождения новых нервных клеток.

Улучшится реакция и координация

Игра в теннис серьезно улучшает координацию, реакцию, внимание, стимулирует развитие стратегического мышления и памяти. Происходит выработка таких качеств, как напористость, энергичность, обеспечивается реальное чувство времени, повышается уровень общей подвижности игрока.

Что понадобится для игры

Правда, на новое хобби придется несколько потратиться. Начинающему игроку придется приобрести хорошую ракетку, форму для игры, напульсники, специальную обувь, некоторые другие игровые аксессуары. Но затраты наверняка окупятся хорошим настроением и улучшением состояния здоровья.

Автор: Елена Свет-врач