Подходит ли вам быстрая луковая диета

Когда путь к вожделенному силуэту начинают преграждать пара-тройка излишних килограммов, могут прийти на подмогу экспресс-диеты. Для многих людей они становятся незаменимыми помощниками в борьбе с ненавистными килограммами. Учтите: быстрых диет довольно много, и все они, к сожалению, часто заканчиваются потерей хорошего самочувствия.

Специалисты назвали популярные и сравнительно эффективные диеты. В особый разряд включили диеты, которые сулят почти модельную фигуру за десять дней, обещают провести генеральную чистку организма перед ответственными мероприятиями. Подойдет ли вам луковая диета?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть … на хлебе

Полезные советы худеющим

Какая-либо экспресс-диета показана к использованию лишь при условии хорошего самочувствия. Если вас изводит стрессовая ситуация, состояние недосыпа, переутомления, болезнь, то диеты не для вас.
Поищите себе компанию: удалось доказать, что результаты в команде единомышленников бывают намного лучше.
Какую-либо диету принято сопровождать обильным питьем, но не нужно злоупотреблять зеленым чаем. Этот напиток увеличивает артериальное давление, лучше пить чистую воду в объеме не меньше полутора литров в день. Учтите: большинство диет рассчитаны на избавление от жидкости, а соответственно и объема, но при выходе из подобной диеты, килограммы возвращаются обратно.
Старайтесь входить в диеты по правилам. За один или два дня до начала надо снизить объем потребляемой соли и калорий в два раза, исключите все продукты, вредные для фигуры.
Выходите из диеты очень плавно, как и при подготовке к диете. Не стоит сразу с жадностью набрасываться на бутерброды и газированную воду, даже если этого очень хочется.

Противная диета для тех, кто любит вареный лук

Длится эта диета семь дней, худеющему гарантирована потеря от пяти до шести килограммов. Основной продукт данной диеты - лук, точнее суп, с большой долей разваренного лука, при добавлении болгарского перца, капусты, сельдерея.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ НА ФОРУМЕ udoktora.net

Кроме супа свой ежедневный рацион можно обогатить по выбору: вареным рисом (двести граммов), печеным картофелем (двести граммов), зелеными овощами (двести граммов), яблоками (полтора килограмма), вареной говядиной (двести граммов). Придется полностью исключить сахар и соль. Зеленый чай и воду разрешено пить в неограниченном объеме.

Как оценивают эту диету диетологи

Неограниченные объемы порций супа

Большим плюсом этой диеты назван разнообразный состав, в течение семи дней есть шанс продержаться без вреда для здоровья и нервов. Но при наличии большого количества лука, который богат фитонцидами, желудок может раздражаться. В разваренных овощах клетчатка окажется в нерабочем состоянии и при обилии супа могут пострадать больные панкреотитом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ В НАШИХ БЛОГАХ: И снова о диетах – самых разных

Ловушками этой диеты можно считать неограниченные объемы порций супа. Из-за этого с легкостью растягивается желудок, диета может спровоцировать усиление аппетита, а потом и увеличение веса.

Автор: Елена Свет-врач