Правда и ложь о вреде сахара (видео)

Говорят: чем слаще у человека жизнь, тем выше его давление и вес. Бытует мнение, что от сладкого люди неизменно толстеют и обзаводятся сердечнососудистыми заболевания. Но это справедливо только в том случае, если вы поглощаете больше восьмидесяти-ста граммов сахара в день.

Правда и ложь о вреде сахара

Вредным диетологи называют рафинированный белый сахар, он может повысить уровень холестерина. Зато слабоочищенный коричневый сахар приносит пользу. Минералы, витамины, растительные волокна, которые содержатся здесь, способны сделать процесс усвоения продукта не слишком обременительным для организма.

Правда ли, что кусок торта считается лучшим лекарством от огорчения

Принято считать, что при развитии стресса немного сладкого не нанесет вред, и даже наоборот, сможет снизить степень нервного напряжения. Но если регулярно подслащивать неприятности, значит, шагать прямой дорогой к диабету. Дело в том, что адреналин, который вырабатывается в состоянии стресса, относят к так называемым контринсулярным гормонам: он не позволяет инсулину нормализовать уровень глюкозы в крови.

Ученым удалось обнаружить, что у людей, которые предпочитают выпивать на голодный желудок сахарный сироп, на протяжении двух или трех часов надпочечники выделяют в два раза больше адреналина. А так как его содержание и так повысилось ввиду переживаний, прием сладостей способен запустить механизм диабета.

Правда ли, что конфеты портят кожу

Принято считать, что вульгарные угри появляются от сладкого. Но дерматологи пребывают в убеждении, что дело приходится иметь с чисто эндокринной проблемой, которая связана с увеличенной выработкой андрогенов - мужских половых гормонов. В женском организме они также есть — за их выработку несут ответ надпочечники. При избытке андрогенов усиливается деятельность сальных желез, ухудшается состояние кожи, нарушается углеводный обмен. Собственно, поэтому от сахара, пока не будет нормализован гормональный фон, стоит воздержаться (а не из-за того, что он провоцирует акне).

Правда ли, что лакомства лучше есть только по праздникам

Лакомства лучше есть только по праздникам

Принято считать, что конфета становится лучшей наградой ребенку за обед, который съеден через силу, пятерки в дневнике, убранные игрушки. На самом деле, дети - не цирковые животные: ребят не стоит поощрять сладостями за успехи и хорошее поведение. Гораздо разумней выработать в семье спокойное отношение к сладкому. Не стоит превращать сладости в нечто праздничное, особенное. Благодаря этому в значительной мере удастся снять эффект запретного плода.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Финики – лучшее из лакомств

В то же время не стоит искушать себя и близких, держать на столе коробку конфет или блюдо с печеньем. Желательно хранить сладости в шкафу, выдавайте их на десерт в положенное время.

Автор: Елена Свет-врач