Метки:"здоровый сон"

Вы вроде бы и не страдаете от бессонницы, но спите беспокойным сном. Чем это вам грозит, если сон в самое ближайшее время не нормализуется? Беспокойный сон Даже во сне мозг человек продолжает....

Ломоту в теле, которая появляется у множества пожилых людей, можно связать с качеством сна. Об этом написали в News-medical.net. Такое заключение недавно сделали ученые. Сон: новое открытие....

Плохому матрасу удается существенно сократить продолжительность жизни человека. Об этом на днях написали в Huffington Post. В этом убежден Роберт Оэксман, который руководит институтом Слип ту Лив.....

Мелатонин и формирование рака простаты связаны. Это означает, что когда мужчине удается хорошо высыпаться, то он может особенно не переживать: риски рака простаты у него снижены. Об этом написали в....

Вы спите 8 часов в день, но физически и эмоционально чувствуете себя истощенным, а не отдохнувшим? Стресс и физические напряжения не дают покоя, даже когда вы собираетесь лечь поспать... Но если вы....

Специалисты, представляющие Университет Дьюка, смогли доказать, что каждая женщина должна спать дольше, в сравнении с мужчинами. Дело в том, что женский мозг нуждается в большем количестве времени....

Российская актриса, всеми любимая "прекрасная няня Вика", Анастасия Заворотнюк, сегодня все также красива и свежа, как и во времена выхода на экраны первой серии сериала, сделавшего ее звездой. А....

Серьезной зимней проблемой сомнологи называют некачественный ночной сон. Нынче темнеет рано, и природные биочасы человека перенастраиваются на более раннее засыпание. Между тем, мы предпочитаем....

Влияние окружающих людей способно определять долготу сна ребенка. К такому выводу пришли специалисты. Если подростку приходится страдать от бессонницы, вероятней всего, речь приходится вести не о....

Ночной здоровый сон для развития детского мозга жизненно важен. Дело в том, что между правой и левой частями мозга ребенка связь усиливается во время сна. Об этом говорят последние исследования.....

Каждой женщине, без исключения хочется всегда выглядеть на все сто процентов. Специалисты в один голос утверждают: залог сияющего цвета лица – продолжительный, глубокий сон. Но множество....

Количество сна, в котором вы нуждаетесь, зависит от различных факторов, особенно от вашего возраста. Рассмотрим общие руководящие принципы для различных возрастных групп. Сколько часов сна в....

Специалисты, представляющие американский университет имени Вашингтона и Ли, связывают большое число хронически не высыпающихся студентов первого курса с увлечениями ими обменом SMS-сообщениями, что....

Гормон мелатонин, который связывают с особенностью циркадных ритмов, способен помочь контролировать вес. Такой вывод сделали ученые, которые работают в университете Гранады, а также их коллеги,....

Летом ночи коротки, а высыпаться все равно необходимо. Так что есть смысл задуматься: спите ли вы на нормальной подушке или стоит подыскать ей замену. Сегодня производители предлагают на этот счет....

В организме спящего человека происходят существенные процессы. Во время сна, в частности, активными темпами растет миелиновая оболочка, которая защищает нервы в головном и спинном мозге. Можно....

Недавние исследования ученых показали: предпочтение множества людей спать без одежды не лишены оснований. Сон без одежды, по мнению науки, весьма полезен во многих отношениях. Выводы, к которым....

В зарубежных СМИ приведены советы, следование которым очень поможет тем людям, которые по утрам никак не могут проснуться и оторвать голову от подушки. Итак, первое, что требуется для того,....

Доказано, что недостаточный сон является причиной изменения активности мозга, приводящей к обострению голода и непреодолимой тяге к высококалорийным продуктам питания. Sky News сообщает, что....

Чувствовать себя лучше  - не об этом ли мечтают все пожилые люди? И все это - без волшебного эликсира , чудодейственных дорогих пилюль и омолаживающих пластических операций. Чтобы чувствовать себя....