Фитнес

Секрет красоты и стройности заключен в здоровом теле. При желании сохранять вес нормальным, избавиться от лишних килограммов, не обойтись без регулярных занятий спортом. Только комплекс из....

Занятия йогой, даже начатые через долгое время после инсульта, могут улучшить баланс пострадавшего, показывает исследование. Результаты исследования были опубликованы с июле 2012 года в журнале....

У всех людей показатели максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС) абсолютно разные и находятся в зависимости от пола, возраста, степени тренированности и многих других вещей. Так что....

В современном мире цивилизация от человека требует динамики. Очень тяжело найти время для релаксации в нашей быстро меняющейся жизни. У человека нет возможности поесть в спокойной обстановке,....

Тем, кто желает похудеть, хорошо известно о существовании палео-диеты, которая имитирует рацион первобытного человека. Жизнь доисторических людей не случайно заинтересовала экспертов по диете и....

Обвисший живот может стать вечной проблемой женщины. Но у каждой проблемы есть свои решения. Если вы хотите, чтобы лишнего живота не стало, придется немного потрудиться над этим. Начать стоит с....

Занятие фитнесом помогает поддерживать организм в хорошем состоянии. Благодаря физическим упражнениям продлевается молодость и красота человека. Спорт помогает избавиться от лишнего жира. Но....

Специалисты полагают, что стоит начать с достаточной регулярностью ходить пешком и можно открыть для себя множество возможностей по укреплению здоровья и поддержания формы. Как известно,....

Футбол и теннис – виды спорта, которые требуют высоких энергетических нагрузок и хорошего уровня физической подготовки. А вот посещение фитнес-клуба доступно людям любого уровня подготовки –....

Фитнес · 2

Ниже перечислены некоторые из самых лучших, самых простых и самых популярных способов начать тренироваться. Вы никогда не будете слишком стары, чтобы научиться плавать или танцевать. Вы также....

Мы все знаем, что регулярная физическая нагрузка полезна для нашего организма.  Но почему занятия спортом так важны с медицинской точки зрения? Десять причин для занятий спортом, подробности в....

Согласно исследованиям, проведенным в 2003 году, более 15 миллионов человек во всем мире практиковали йогу. И в последние годы эта цифра, несомненно, только возросла. Почему так популярна йога....

Очевидно, что серьезное спортивное травматическое повреждение, такое как перелом кости или разрыв связок, требует немедленной медицинской помощи, но большинство травм не так драматичны, и....

Отказ от курения – дело важное, но зачастую нелегкое. Ученые утверждают - если вы добавите умеренные занятия спортом в вашу повседневную жизнь, это значительно поможет вам раз и навсегда....

Все суставы, включая позвоночник, окружают связки, поверх них - мышцы. По заданию природы мышцы призваны выполнять роль амортизаторов, разгружать суставы, снимать с них нагрузку. Но в случае....

Многие оправдывают свой отказ от занятий фитнесом тем, что нет денег или времени для посещения тренажерного зала. Однако заниматься фитнесом с успехом можно и в комфортных домашних условиях,....

Если вы играете в контактный вид спорта, регулярно работаете в тренажерном зале, или же занимаетесь любой деятельностью, которая делает нагрузку на суставы, скорее всего, в какой-то момент вы....

Многие мужчины и женщины, пытаясь достичь идеального пресса, истязают себя тренировками, но желаемый результат все никак не достигается. Почему так происходит? Почему многим так сложно достичь....

Есть много причин, почему нам может быть сложно начать тренироваться - наша повседневная жизнь требует меньшей физической активности, чем во времена наших бабушек и дедушек, мы полагаемся на....

Физическая активность перестала быть частью нашей повседневной жизни. У нас есть бытовая техника, чтобы вымыть и высушить себя, дом, машину, а с уменьшением ручного труда многие из нас тратят....