Фитнес

Фитнес · 2

Какие виды спорта можно назвать наиболее подходящими для представительниц прекрсной половины человечества? Очевидно, что женский спорт должен отвечать ряду строгих требований и критерий. Список....

Самым лучшим способом укрепить скелет, предотвратить поражение остеопорозом называют выполнение систематических физических упражнений. Даже если вам не посчастливилось уже приобрести остеопороз,....

Применение тренажеров вряд ли способно сделать человека намного здоровей, если сравнивать с обычными физическими упражнениями. В этом убеждены специалисты. По мнению экспертов, даже самые....

Безопасный спорт - это тот, в котором наиболее низок риск получения различных травм и увечий. Хотя почти любая спортивная деятельность может представлять некоторый риск травм, неконтактные виды....

Когда вы находитесь в деловой поездке, вы тоже можете придерживаться своего обычного ритма тренировок. Хотите узнать, как? Используйте эти простые советы, даже когда находитесь далеко от дома.....

Вы, возможно, потратили кучу денег на абонемент в спортзал и уже купили модные кроссовки и новый комплект спортивной одежды. Но больше, чем вероятно, что вы при этом забыли о таком важном предмете....

Занятие спортом поможет лучше работать так называемым «белым воротничкам». По крайней мере, об этом говорят результаты специального опроса. А когда абонемент в спортивный зал оплачивает....

Спортивный врач является одной из самых важных профессий в спорте. В его обязанности входит изучение физических возможностей спортсмена, выбор оптимального графика и напряженности тренировок,....

Фитнес · 1

Регулярно заниматься физическими упражнениями – задача не из легких. Зачастую мы придумываем массу отговорок, чтобы остаться дома. Вот разоблачение самых популярных из них. Барьер № 1: У меня нет....

Большинство людей, умеренно увлекающихся спортом, считают его относительно простой и безопасной деятельностью. Однако есть и люди, которые не мыслят себе спорта без риска, адреналина и экстрима,....

Силовые тренировки могут быть очень полезны для детей. Однако есть важные предостережения, которые следует иметь ввиду, если ваш ребенок решил заняться этим видом спорта. Силовые тренировки, а не....

Хотите тренироваться, но думаете, что не можете себе это позволить? Подумайте еще раз. Рассмотрим недорогие альтернативы абонементу в тренажерном зале. Если единственное, что удерживает вас от....

Ходьба - отличный способ оставаться в форме или похудеть. Врачи и фитнес-эксперты часто рекомендуют много ходить пешком, потому что это легко, безопасно, и почти каждый может это делать. Ходьба -....

Многие слышали о пилатесе, но немногие знают, что это за упражнения. Пилатес – это доступный способ сделать мышцы сильнее, улучшить осанку и развить гибкость. Пилатес относится к категории силовых....

Простые и эффективные советы специалистов по похудению. Достаточно буквально тридцати минут интенсивной физической активности, чтобы реализовать вариант снижения веса, оптимальный для вас. Тому,....

Мифов о фитнесе несть числа. Какими только небылицами не делится порой друг с другом народ в застенках спортивных клубов и тренажерных залов! Попробуем развенчать некоторые из самым популярних....

Измучила осенняя депрессия – начните бегать. Многие кроссовки даже известных и модных марок способны медленно, но верно, калечить ваши ноги в момент традиционных пробежек и даже провоцировать....

Вы – не простой человек. Вы – практически спортивный человек. То есть, не олимпиец, не участник сборной, и не член государственной команды. Ну и что? Ведь вас интересуют не статусы, а....

Каким-то двадцати минутам физических нагрузок в течение дня по силам многое – можно даже кардинально изменить ДНК в организме человека. Данные изменения случаются не в кодировании самой жизни, как....

Ученые на днях обнародовали результаты своих многолетних исследований. В них сказано, что нет лучшего времени для начала ежедневных пробежек, чем осень. Как спастись от осенних недугов?  Бег в....