Здоровый отдых

Просыпаетесь с самого утра с чувством усталости и не чувствуете никакой бодрости? Вот пять признаков того, что у вас есть проблемы со сном, который тайно воруют минуты и часы вашего ночного....

Различия в типах традиционных парильных помещений у разных народов планеты во многом обусловлены разным климатом. Северные народы, такие как финны или русские, любили согреться в горячей сауне....

Инфракрасная сауна, по сути имитирует все ощущения в традиционной сауне, но имеет некоторые существенные отличия от нее, и считается еще более полезной и безопасной. Что такое....

Во всем мире, когда люди слышат слово "сауна", они думают о финнах. "Сауна" означает "баня" по-фински. Слово "сауна" было заимствовано и перешло во много других языков. Некоторые исследователи....

Здоровый отдых · 1

Взрослому человеку необходимо в среднем восемь часов сна ночью, чтобы оставаться здоровым. Некоторым людям требуется даже больше - около 10 часов ночного отдыха, чтобы они могли работать, не....

Здоровый отдых · 1

Нет ничего столь же волнующего, как стоять на вершине горы, видеть, как солнце сверкает на снежных трассах, и готовиться со свистом рассекаемого воздуха помчаться вниз по склону. Но катание на....

Здоровый отдых · 1

Активный отдых на открытом воздухе во время энергичного пешего похода - это хороший способ, чтобы избавиться от стресса городской жизни и получить заряд бодрости. Независимо от....

Многие народные целители пребывают в полной уверенности, что хвоей при желании можно вылечить едва ли не все заболевания. Чаще всего с помощью хвои избавляются от заболеваний почек, геморроя,....

Бессонница приводит к потере энергии, ухудшению настроения и способности функционировать в течение дня. Хроническая бессонница может даже способствовать возникновению болезней сердца, высокого....

Здоровый отдых · 1

Часами заставляете себя заснуть, как бы ни устали днем? Или просыпаетесь посреди ночи и не спите в течение нескольких часов, с тревогой наблюдая за часами? Бессонница является очень....

А разве можно недосыпать, не зная этого? – спросите вы. Однако большинство признаков недосыпания гораздо более незаметны, чем падение лицом в тарелку за обедом. Кроме того, если вы сделали....

Согласно исследованиям американских экспертов, люди, которые мало спят, намного чаще оказываются в плену депрессии и алкоголизма, болеют инфекционными болезнями, а также рискуют умереть раньше тех,....

Недосыпание может влиять на внимательность, настроение, способность к обучению и запоминанию информации в повседневной жизни, а также увеличивает риск серьезных аварий и травм. В долгосрочной....

Тренировка холодом считается делом хорошим. Организм получает некий физиологический стресс, так что в условиях систематического закаливания развивается устойчивость к стрессам в широком смысле....

Так задумано природой, что люди бодрствуют в течение дня и спят ночью. Хотя хороший дневной сон необходим, если сменная работа является необходимой частью вашей трудовой жизни. Чтобы....

Дневной отдых - не только для детей. Если вы мало спали ночью, или просто ищете способ расслабиться, то можете захотеть вздремнуть в течении дня. Но дневной сон в неподходящее время суток или....

Здоровый отдых · 2

Ежегодный отпуск на работе и поездка на курорт нередко вызывают внезапную простуду, грипп, расстройства желудка и другие неприятности. Если вы один из тех людей, которому все это знакомо, вот....

Экстремальный туризм - вид туристического отдыха, который в той или иной степени связан с риском.  Конечно же, такой отдых подходит только очень смелым людям. При этом он требует хорошей....

Пеший туризм позволит вам провести отдых в самых красивых природных местах. В стороне от дорог, взлетно-посадочных полос или городов вы сможете наблюдать дикую природу, отдохнуть душой и телом,....

Серфинг является одним из самых популярных водных видов спорта. Серфер - это человек, который катается на специальной доске по гребню волны. Являясь во многом элитным видом активного отдыха,....