Фитнес

Фитнес · 1

Растяжка нередко отходит на задний план в процессе тренировок. Вы можете думать, что растяжка мышц бедер и икр - это просто что-то такое, что можно сделать, если у вас есть несколько лишних минут....

Фитнес · 2

В сочетании со сбалансированной диетой, физические упражнения помогают уменьшить риск ряда хронических заболеваний, в том числе осложнений от избыточного веса и ожирения. Фитнес и правильное....

Желание по-медвежьи залечь в спячку с наступлением холодов стало непреодолимым? Есть много способов оставаться активными и предотвратить увеличение веса в зимний период. Несомненно, зимой легче....

Проявления спортивного допинга в последние несколько лет кардинально изменились. Это вынуждены констатировать эксперты. Едва ли не каждый профессиональный спортсмен готов идти на всевозможные....

Польза аэробных нагрузок несомненна, и если вам в срочном порядке нужно побудить творческую часть ума, используйте способ усиленной физической активности.  Ученым вполне убедительно удалось....

Польза аэробных нагрузок очевидна, как музыкальная тренировочная программа, которая понуждает работать и тело, и сознание. Такая программа улучшает настроение пожилых людей, работу мозга. Это....

Чересчур частые тренировки могут представлять такую же опасность, как и малоподвижный образ жизни. Исследования специалистов Университета Лозанны показало, что люди, которые тренируются больше....

Эксперты из США смогли установить, что имеется довольно простой способ преодолеть приступы панических атак. Представительницам прекрасного пола рекомендуют регулярно и в меру интенсивно заниматься....

Фитнес · 1

Физическая активность – непременно дорогое удовольствие, это занимает очень много времени, мне это уже или еще не нужно… Развенчиваем эти и другие мифы с помощью беспристрастных научных данных.....

Кардиотренажеры -это машины, которые позволяют поднять частоту сердечных сокращений в течение значительного периода времени, но при этом оставаться на одном месте. Оборудование остается....

Женщине в спорте сложней: почему? Дело в том, что женщинам во время физической нагрузки нужно дышать более напряженно, чем мужчинам, поскольку приходится компенсировать меньший объем легких.....

Беговые тренировки в холодную погоду полезны, если человек здоров и следует соответствующим мерам безопасности. Большинство проблем при беге в холодную погоду включают затрудненное дыхание,....

При интенсивных физических нагрузках дышать женщинам трудней. Возможно, поэтому мужчинам намного проще добиться успехов на спортивном поприще, в сравнении с женщинами. С некоторых пор специалисты....

Эксперты назвали одно из наиболее опасных увлечений молодых людей, самые травматичные виды спорта. Человек, который катается на лонгборде, находится в большей опасности в сравнении с любителем....

Острая боль в спине становится наиболее частой причиной потери трудоспособности людей до сорока пяти лет. А в возрасте от сорока пяти до шестидесяти пяти лет боль в шее и пояснице занимает третье....

Когда вы были ребенком, то, скорее всего, помните, как ваша мать часто говорила вам ходить прямо и не сутулиться. И она была совершенно права, ведь хорошая осанка заключает в себе реальную пользу....

Фитнес · 1

Конкурентные молодые спортсмены имеют значительно более высокий риск развития внезапной смерти от сердечных заболеваний, чем не-атлеты, утверждают ученые из города Падуя (Италия), которые....

Мода на физические упражнения приходит и уходит. Одним из наиболее недооцененных, забытых из-за изменившейся моды, но полезных является упражнение с крутящимся вокруг талии обручем (хула-хуп).....

Очень многим людям сегодня приходится проводить весь день в офисе перед компьютером. Конечно, от постоянного сидения страдает здоровье – болят спина и шея, затекают ноги, закостеневают мышцы. Кроме....

Физиологами недавно была выявлена несколько неожиданная связь работы мышц и музыки. Специалисты Института наук о мозге человека и познании имени Макса Планка смогли зафиксировать свойство музыки в....