Фитнес

На сегодняшний день, в связи с распространением различных способов самосовершенствования, фитнес был разделен на несколько категорий. В этом обзоре мы предлагаем вам получить краткую информацию о....

Киевский тренер Руслан Дьячок придерживается мнения, что для того, чтобы заметно изменились, стали больше и объемнее мышцы, необходимо регулярно заниматься спортом в течение, как минимум, трех....

Стать обладательницей красивой стройной фигуры мечтает едва ли не каждая женщина. К сожалению, не у каждой есть возможность посещать тренажерный зал, бассейн, салон красоты, использовать....

Профилактика морщин - это лучший способ выглядеть молодо, как можно дольше. В этом вам эффективно поможет гимнастика для лица. Ведь так же точно, как наше тело становится лучше из-за регулярных....

Принято считать, что возникновение двойного подбородка – это проблема, которая касается только женщин очень полных или тех, кому за тридцать. Но это не всегда соответствует действительности. Порой....

Представляем вам комплекс упражнений для укрепления мышц спины. Регулярно выполняя эти упражнения, вы очень быстро почувствуете первые результаты - осанка станет лучше, а боли в мышцах прекратятся.....

Наверное, всем знакомо чувство боли в мышцах после физической нагрузки. Не удается двигать руками или ногами, вы чувствуете себя почти парализованными и каждое движение приносит огромный....

Если вы решили начать ходить в тренажерный зал, то должны прежде ознакомиться с несколькими основополагающими правилами поведения. Назовем это правилами хорошего спортивного тона. Соблюдая их, вы....

Фитнес · 1

Если по существу, то анаболические стероиды (анаболики) – это препараты, синтезированные на базе тестостерона. Часть применяют в виде таблеток, другую часть – внутримышечно. Основное свойство....

Летом особенно хочется быть «на высоте». Подтянутая, красивая фигура - об этом грезит каждый. Летний вариант спорта предоставляет прекрасную возможность не только фигуру привести в порядок, но и....

Считается, что интенсивные занятия спортом не только способствуют сжиганию излишних калорий, но и усиливают чувство голода. Но недавно ученые доказали, что на самом деле физические нагрузки не....

Многие девушки, наконец однозначно решив сбросить лишний вес, решают воздерживаться от занятий спортом и прибегнуть исключительно к сидению на строгих диетах. Да, постоянно ограничивая себя в....

Хотя большинство людей много раз слышали и знают, что существуют аэробные и анаэробные (силовые) упражнения, не многие из нас знают точное различие между этими двумя видами упражнений. Сегодня мы....

Вы давно занимаетесь фитнесом и мечтаете об эффективных и нескучных тренировках, которые бы совмещали два в одном – и аэробику, и силовые упражнения?  Тогда памп-эробика - именно то, что вам надо.....

Многих людей терзает вопрос: «Как избавиться от жира на животе и накачать красивые «кубики»? И большинству из них так и не удается это сделать. А ведь главное здесь – желание, стимул достичь....

По сообщениям зарубежных СМИ, группа ученых из университета Дьюка (США) установила, что занятия физкультурой и спортом прекрасно заменяют прием лекарственных антидепрессантов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:....

Фитнес · 1

Теплая и влажная середа, создающаяся в тренажерных залах, раздевалках и душевых спортивных клубов – идеальное место для распространения грибковых инфекций. Как распознать и предупредить эти....

Интервал - значит перерыв. Сложно представить, что обычный перерыв иногда помогает достичь заветной мечты – идеальную фигуру. Но нужно понимать: времяпроведение одного перерыва может  отличаться....

Порой приходится услышать о чересчур высоком пульсе на тренировке или о пульсе для похудения. Так каким должен быть во время гимнастики пульс, чтобы похудеть? Считать пульс, как вам известно,....

Большой теннис за свою более чем столетнюю историю прошел путь от игры богемы и аристократов до одной из наиболее популярных спортивных дисциплин. Как и в любом ином виде спорта, при неправильном....