здоровый образ жизни

Давно подмечено: то, что делается с охотой, приносит больше пользы организму. Особенно это касается физических упражнений. Оказать полезное действие смогут любые физические нагрузки, но...

Принято считать, что чем чаще вы принимаете душ, тем вы чище. Намыливание мылом в сочетании с сильным потоком горячей воды должно бы убивать все микробы на коже и вообще творить одну лишь...

Очень часто в холодное время года у детей бывает насморк. Конечно же, существует целая армия всевозможных капель и спреев, которые призваны помочь ребенку поскорее избавиться от надоедливого...

Здоровье современных людей становится зримо слабее с каждым годом. Причину этого явления можно списать на плохую экологию, совокупность внешних факторов. Но немалая часть вины за появление всех...

Сложно представить рацион человека без хлеба или выпечки. Потому-то и не вызывает удивления, что многим мамам интересно, с какого возраста следует начинать введение этих продуктов в рацион...

Взрослому человеку необходимо в среднем восемь часов сна ночью, чтобы оставаться здоровым. Некоторым людям требуется даже больше - около 10 часов ночного отдыха, чтобы они могли работать, не...

Исследование относительно плодовых мушек дало возможность определить мутацию, которая сокращает продолжительность сна на две трети. Кроме того, именно эта мутация сокращает и продолжительность...

В последние несколько лет появилось множество методик очищения организма, но большая их часть разработана людьми, которые очень далеки от медицины. Важно осознавать, что очищение организма...

Душ – не просто гигиеническая процедура. Медиками были разработаны отдельные виды душа, обладающие прекрасным лечебным эффектом. Каждый из них полезен по-своему,имеет свои показания к...

Нет ничего столь же волнующего, как стоять на вершине горы, видеть, как солнце сверкает на снежных трассах, и готовиться со свистом рассекаемого воздуха помчаться вниз по склону. Но катание на...

Чтобы узнать человека лучше, не всегда нужно проводить сложные тесты или устраивать скрупулезные наблюдения. Порой для этого достаточно посмотреть, на чем, как и в чем он спит. К примеру,...

От качественных характеристик продуктов питания человека в значительной степени зависит состояние его организма. А стоит ли говорить о прямой зависимости здоровья ребенка от того, что он кушает. В...

Читайте этикетки на продуктах личной гигиены и косметике. Вы очень часто сможете найти там компоненты, которые потенциально вредны или токсичны. Они могут не только быть опасными самими по...

Посещение тренажерного зала может по тем или иным причинам не подходит многим людям. Но есть и другие варианты улучшить свою физическую форму. Рассмотрим некоторые из них. Прогулка с...

Активный отдых на открытом воздухе во время энергичного пешего похода - это хороший способ, чтобы избавиться от стресса городской жизни и получить заряд бодрости. Независимо от...

На пике популярности сегодня сидячая работа. Большинство людей, как ни крути, предпочитают неумеренным физическим нагрузкам непыльную работу в офисе. Но мало кому приходит в голову, что сидячая...

Правильный завтрак дает ребенку заряд энергии, бодрости и хорошего настроения на целый день. Кроме того, именно завтрак дает возможность организму включиться в правильную работу, что...

Рождение ребенка – это не только огромная радость, но и не менее огромная ответственность за самочувствие и здоровье крохи. Малыш, как и в свежем воздухе, нуждается в любви и нежной заботе....

О том, что рыба богата микроэлементами и витаминами, напоминать лишний раз не нужно. А вот поговорить о времени введения морепродуктов и рыбы в рацион крохи лишний раз вредным не будет. Ведь...

Согласно данным ВОЗ, нынче более миллиарда жителей экономически развитых стран страдает избыточным весом, при этом 30% из них – это дети и подростки. Если принять во внимание тот факт, что...